Почему пить в жару много воды опасно?

Чем грозит чрезмерное употребление воды, пишет интернет-портал « Астрахань.Ру » со  ссылкой на  специалиста областного центра общественного здоровья Елену Метелкину.

По словам спикера употребление слишком большого количества воды может привести к  водной интоксикации, повысить нагрузку на  почки и  сердце.

«Если жажда не  утоляется, можно попробовать просто прополоскать рот  подсоленной водой», – отмечает эксперт.

Чрезмерное употребление жидкости приводит к  нарушению кислотно-щелочного баланса и  дефициту электролитов крови. Это  сопровождается головной болью, тошнотой и  отеками, нарушением работы сердечной мышцы, повышением артериального давления.

Опаснее всего не  сам  по  себе объем выпитой жидкости, а  скорость, с  которой ее  употребляют. Известны даже летальные исходы при  употреблении большого количества воды в  течение короткого промежутка времени.

В жару также полезны компоты без  сахара, минеральная вода или  домашний морс. Натуральные соки – не  более одного стакана в  день. Максимально стоит избегать сладкой газировки.

Как защитить себя от  теплового и  солнечного удара? Читайте тут .

09.07.2024, 20:01

Обзор происшествий в  Ставропольском крае 09.07.2024

09.07.2024, 19:23

На 75% завершен ремонт дороги в  центре Ставрополя

09.07.2024, 18:45

Две медали завоевали ставропольчанки на  всероссийских соревнованиях по  велоспорту

09.07.2024, 18:01

Жителей и  гостей Железноводска приглашают на  фестиваль рыбной ловли

09.07.2024, 17:34

Второе место заняла кисловодчанка на  Международной олимпиаде в  Стамбуле

Бесплатное питание и  лекарства детям до  3-х лет  на  Ставрополье: как  получить?

Где учить и  практиковать иностранные языки в  Ставрополе?

Льготы и  субсидия на  оплату ЖКУ  в  Ставропольском крае: кому положены и  как  оформить?

Антихайп, флекс и  потерянная юность: почему возникает ностальгия и  нормально ли  скучать по  прошлому?