С 6 по 12 мая — Неделя сохранения здоровья легких
С 6 по 12 мая — Неделя сохранения здоровья легких ( в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая) Кислород – является источником жизни.
С 6 по 12 мая — Неделя сохранения здоровья легких
( в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая)
Кислород – является источником жизни. Единственный орган нашего тела, который способен доставить кислород внутрь тела, это легкие.
Что мешает легким:
- курение табака, вдыхание аэрозолей электронных сигарет. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость к инфекциям;
- гиподинамия. Из-за того, что нет необходимости в физических нагрузках, мышцы слабеют, легкие постепенно теряют объем;
- избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
- жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие;
Как помочь легким:
- бросить курить – через год легкие способны восстановиться;
- давать себе физическую нагрузку: регулярные физические нагрузки увеличат емкость легких и улучшат их функции;
- здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;
- забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
- выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
Профилактика бронхиальной астмы у детейПрофилактические меры актуальны для детей, склонных к аллергии, а также тем, чьи близкие родственники страдают от астмы. Такие мероприятия необходимо проводить с самого рождения:
кормить новорожденного грудным молоком как можно дольше;
правильно вводить прикорм;
избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию (мед, шоколад, орехи);
своевременно и под контролем педиатра лечить простудные и инфекционные заболевания;
свести к минимуму контакты с бытовыми аллергенами (химические средства, пыль, шерсть животных);
использовать подушки и одеяла с гипоаллергенными наполнителями;
отказаться от любых предметов интерьера, накапливающих пыль (ковры, тяжелые шторы);
регулярно проветривать дом и делать влажную уборку;
создать благоприятную психологическую обстановку в семье.
Наиболее эффективны меры, направленные на общее укрепление организма и стимуляцию иммунитета. К таковым относят активный образ жизни, полноценное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе, закаливание.
Последние новости
Глава Невинномысска поздравил с днем рождения председателя городской Думы Александра Медяника
Сегодня, 20 декабря, свой день рождения отмечает председатель городской Думы, Почетный гражданин Невинномысска, Александр Медяник.
В Невинномысске 20 декабря распустились почки на сирени
О необычном поведении растений рассказал глава Невинномысска, Герой России Михаил Миненков.
Глава Невинномысска поздравил горожан с Днем органов госбезопасности
Сегодня, 20 декабря, отмечают День органов государственной безопасности. Вклад сотрудников органов госбезопасности в дело защиты национальных интересов России, суверенитета и территориальной целостности страны,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи