Ставропольский Роспотребнадзор поделился советами по правильному питанию зимой

Фото: freepik Роспотребнадзор Ставрополья сообщил, как лучше питаться зимой и посоветовал не налегать на чересчур калорийную еду.

Фото: freepik

Роспотребнадзор Ставрополья сообщил, как лучше питаться зимой и посоветовал не налегать на чересчур калорийную еду. Специалисты отметили особенности холодного времени года, а также напомнили, что диеты можно соблюдать не только летом.

Эксперты рассказали, что зимой иммунная система человека проходит «испытание на прочность». В ведомстве уточнили, что в этот период на организм воздействуют холод и ветер, перепады температуры при переходах из помещения на улицу и наоборот, сниженная влажность и недостаток солнечного света.

— Смена погоды и микроклимата помещений, отягощенные отсутствием здорового питания, существенно снижают защитные силы организма, — отметили в краевом Роспотребнадзоре.

Также специалисты рассказали, что холода способствуют затратам энергии, которые наше тело старается компенсировать, в том числе и едой. В ведомстве сообщили, что в таких случаях надо следить за питанием и не переусердствовать со слишком калорийной пищей. Это может привести к набору веса, а также помешать организму поддерживать иммунитет.

— Кроме того, существует заблуждение, что зимой нельзя соблюдать диеты для похудения, — также уточнили эксперты.

А ставропольцы тем временем предпочитают отмечать Рождество, радуя и вкусовые рецепторы. Редакция устроила голосование , и семейный обед и приготовление праздничных блюд оказались лидирующими вариантами проведения праздника.

Илья Лебедев

Источник

Предложить новость