Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует
Зима – период сезонного подъёма заболеваемости респираторными инфекциями.
Необходимо соблюдать правила личной гигиены и респираторный этикет. Частое и тщательное мытье рук – это защита от множества инфекций, причем не только респираторных. Мыть руки надо с мылом, но если его нет в наличии, можно использовать дезинфицирующие или спиртовые салфетки. При чихании и кашле нужно также использовать одноразовые салфетки, а при их отсутствии чихать и кашлять в сгиб локтя. Необходимо избегать прикосновений руками к глазам, носу, рту. Предпочитать следует гладкие прически, чтобы волосы как можно реже касались лица.
Стоит избегать мест массового скопления людей и общественного транспорта. Если же такой возможности нет, нужно носить медицинскую маску. Необходимо соблюдать дистанцию от лиц с клиническими проявлениями ОРВИ не менее 1 метра.
Чтобы эффективно бороться с инфекцией, нужен крепкий иммунитет. Для поддержания иммунитета необходимо придерживаться здорового образа жизни: правильное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курение). Предпочтение нужно отдавать той пище, что богата витаминами и необходимыми минеральными веществами. Приём же моно- и поливитаминов должен быть обоснован и связан с подтвержденным лабораторно дефицитом конкретного микроэлемента.
Как можно чаще нужно проводить влажную уборку в помещении, а также проветривать его, чтобы внутри не скапливалась инфекция. Желательно пользоваться увлажнителем воздуха при его наличии.
Одеваться следует по погоде, чтобы не мерзнуть и не перегреваться.
Берегите себя и будьте здоровы!
Последние новости
Ключевая ставка Центробанка продолжит расти в 2025 году
Эксперты объясняют причины и последствия повышения ключевой ставки для экономики страны.
Ставропольский край стал лидером среди курортов России на премии Russian Traveler Awards 2024
Национальная туристическая премия отметила достижения региона в сфере внутреннего туризма.
История победы над натуральной оспой
9 декабря 1979 года мир отметил важную победу в борьбе с болезнями.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку